Psicología de la Sexualidad y la Pareja

Archive for enero 2009


Pues eso, aprended chicas! jajajaja.

Y vosotros, a ver si os explicais mejor!



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Creo que puede ser de utilidad a todas aquellas que no alcanzan el orgasmo con su pareja.



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La anorgasmia femenina es una de las disfunciones más frecuentes, hasta un 45% de mujeres llegan a sufrir este problema. Os dejo parte de un interesante artículo encontrado en la red.

¿Qué se entiende como anorgasmia en las mujeres?

La anorgasmia se define como la incapacidad de alcanzar el orgasmo, a pesar de que se logre tener deseo y excitación sexual, sin embargo por diversos factores no culmina la fase de orgasmo. Para diagnosticar ésta como una disfunción sexual o inhibición debe ser recurrente y persistente, a pesar de que se estimule adecuadamente en intensidad, duración y tiempo.

Esto quiere decir, que existen todas las condiciones físicas y emocionales para lograrlo, pero no se presenta el orgasmo.

Actualmente la anorgasmia se considera una de las disfunciones sexuales más frecuentes en las mujeres, consideramos que afecta entre el 40 al 45% de las mexicanas sexualmente activas. Otro indicador importantes es que más del 20 por ciento de las mujeres ha simulado tener un orgasmo y cuando se les pregunta el motivo, la mayoría responde que lo hacen para no dañar a su pareja, o para complacerla.

Anorgasmia y falta de apetito o deseo sexual

Es importante hacer una distinción entre la anorgasmia y lo que popularmente se conoce como frigidez (trastorno de deseo “que no tienen ganas de sexo”). Las llamadas mujeres “frígidas” (o con disfunción en la fase del deseo), son personas que presentan una alteración del apetito sexual o deseo, lo cual generalmente se acompaña de una notable falta de excitación, pero pueden llegar a experimentar orgasmos esporádicamente. Tambien hay mujeres que si tiene apetito sexual y se excitan, pero tienen serias dificultades para experimentar el orgasmo, existiendo casos de mujeres que nunca han sentido un solo orgasmo en su vida.

Es importante señalar esta diferencia, ya que hablamos de dos cosas distintas, incluso en su tratamiento, es muy distinto no tener ganas a no sentir el orgasmo.

Diferentes tipos de anorgasmia

Anorgasmia primaria: La presentan mujeres que nunca ha obtenido un orgasmo ni a través del coito, ni por masturbación, ni por estimulación directa de su pareja ya sea con la mano, con la boca o con algún instrumento o juguete sexual o cualquier combinación de lo mencionado.

Anorgasmia secundaria: La presentan algunas mujeres que, tras una época de haber tenido orgasmos con normalidad, dejan de experimentarlos de forma recurrente.

La anorgasmia a su vez puede ser total o situacional: Se considera total cuando la mujer es incapaz de alcanzar un orgasmo, ya sea mediante el coito o por la estimulación del clítoris y el resto de la vagina. Es considera situacional si puede alcanzar el orgasmo en determinadas circunstancias específicas, o con determinadas personas, o con estimulación directa del clítoris.

Causas

Por su origen, la anorgasmia puede ser causada por diversos factores, entre los cuales destacan:

* Los de origen orgánico – natural; como son el (embarazo, el climaterio, la vejez, etc.
* Los de origen patológico y medicamentoso; como son las enfermedades que afectan la respuesta sexual; así como los medicamentos que alteran la respuesta sexual.
* Los origen sociocultural y psicológicos; entre los cuales se encuentra la falta o mala educación sexual, vergüenza, culpa, pecado, fobias, neurosis, psicosis, mala relación de pareja actual o pasada, ambiente familiar alterado, exceso de estrés, , sentimientos negativos hacia el propio cuerpo, problemas de autoestima , etc.
* Mutilación de genitales.

Causas orgánicas de la anorgasmia

Fisiológicamente el orgasmo es complejo, para lograrlo se deben presentar contracciones de los músculos genitales localizados entre la vagina y el ano. Cualquier enfermedad o traumatismo en la zona mencionada, al igual que el uso de drogas, alcohol o algunos medicamentos pueden propiciar la inhibición del orgasmo.

Es importante destacar que la mayoría de los factores que desatan una anorgasmia se debe a causas psicológicas ( aproximadamente el 95%) y el resto puede deberse a situaciones de orden orgánico.

Causas psicológicas de la anorgasmia

El orgasmo puede ausentarse por muchos factores que se vinculan a la relación de pareja como son:

* el temor a ser abandonada
* temor a no poder afirmar su independencia
* sentimiento de culpabilidad sexual
* por deterioro de la relación de pareja
* por enamoramiento de una persona diferente a la pareja, etc.

En las mujeres que no tienen orgasmos es muy frecuente el miedo a perder el control sobre los sentimientos y sobre su conducta.

Otras causas pueden ser las relacionadas con la desinformación de la sexualidad, por condicionamientos sociales y religiosos, desconocimiento de las sensaciones del propio cuerpo, ansiedad, depresión, tensión corporal, estrés laboral y de familiar, etc.

¿Puede atenderse las anorgasmia?

La anorgasmia es factible de ser tratada, es parte de las competencias que presentan los Sexólogos Clínicos, para lo cual se requiere la cooperación absoluta de la persona afectada y de su pareja ( cuando la hay), ya que los especialistas consideramos a la anorgasmia una disfunción sexual de la pareja.

La eficacia del tratamiento es de un porcentaje muy alto en cuanto al éxito se refiere, lo que es difícil de mencionar es el tiempo y tipo de tratamiento que se debe seguir, ya que depende de la colaboración de la persona y el apego al tratamiento.

Veremos más adelante algunos consejos útiles.

¿Cuál es el tratamiento para la anorgasmia?

Existen tratamientos efectivos para la anorgasmia, que incluyen terapias individuales, de pareja y el uso de medicamentos. Lo importante es diagnosticar el origen y tratarlo a través de un especialista calificado.

El tratamiento de la anorgasmia va encaminado en primer lugar a:

* Eliminar las actitudes negativas y prejuicios en torno a la sexualidad en general, y al orgasmo en particular.
* Mejora de la relación a través de la comunicación entre la pareja.
* Programa de habilidades sexuales, que consiste en una serie de ejercicios específicos para esta disfunción.
* Conocimiento, identificación y comunicación de las sensaciones corporales y de placer

En las primeras sesiones se brinda información a la persona o pareja, así como, también se inicia la elaboración de un diagnóstico que permita orientar un tratamiento o terapia adecuada a las características que el caso presente; así como las indicaciones del papel que deberán adoptar en el transcurso de la terapia; ya sea la persona o la pareja, según sea el caso.

Siguiendo el programa terapéutico la persona aprenderá a concentrar su atención en sus sensaciones corporales de placer, y en aquellas que se presenten de manera previa al orgasmo; con lo que se podrá ejercer la respuesta adecuada que se encontraba inhibida e impedía lograr el orgasmo. El objetivo central de la terapia es que la mujer pueda obtener placer al disfrutar de su cuerpo, así como el de su pareja o parejas.

Consejos prácticos para vencer la anorgasmia

1. Visita a un Sexólogo Clínico, afortunadamente en México ya habemos sexólogos certificados oficialmente.
2. Tener como objetivo el avanzar en el disfrute de tu sexualidad personal y querer explorar y disfrutar con tu cuerpo o con el de otra (s) persona (s).
3. Disponer de tiempo y contar con el compromiso para dedicarlo a la intimidad sin interrupciones (al menos una hora todos los días). Lo primero que harás es explorar tu cuerpo desnudo en su totalidad, intentar estar cómoda. Tócate y descubre las partes que más te gusten o que sean más sensibles en ti.
4. Relaja tu cuerpo a través de realizar respiraciones profundas; crea un ambiente agradable antes de empezar (música, luz, sitio donde tenderse cómoda…). Revisa las sensaciones de tu cuerpo y la diferencia que existe entre estar tensa y estar relajada
5. Explora las sensaciones de tu vagina, toma el vello púbico y péinalo con tus dedos, explora los pliegues de tus labios mayores, de tu clítoris, la entrada de tu vagina, las paredes internas de tu vagina, nadie mejor que tú puede descubrir que te gusta. Preferentemente usa un espejo y conoce a tus genitales .
6. Identifica las sensación de tu piel en las diferentes zonas de tu cuerpo, tus muslos, tus glúteos, tu pecho, los pezones, tu cabello, etc. Conócete a ti misma.
7. Incorpora algún tipo de lubricante vaginal para estimular tu vagina y busca que tan intensa debe ser la presión en cada parte de ti, que rapidez es la adecuada en el movimiento para tu placer
8. Identifica que cosas son la que te resultan placenteras, para conocerlas y poder pedirle a tu pareja y enseñarle como te gusta ser estimulada.
9. Intentar superar el miedo o la culpa de querer disfrutar del sexo a través de tu cuerpo, si tu religión o tu educación te ha presentado el sexo como algo sucio o malo.
10. Trabajar con tu fatiga, malhumor, preocupaciones y distracciones, las cuales se convierten en factores estresantes que influyen negativamente para alcanzar el disfrute sexual y el orgasmo.
11. Incorpora el máximo de tus sentidos en tus relaciones sexuales; Toca, saborea , huele, oye, imagina, etc……..
(tomado de http://www.consultasexual.com.mx/Documentos/Anorgasmia.html)

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Pues eso, para que veáis qué sencillo es tener un orgasmo, sin pene, ni pareja, ni penetración vaginal, ni nada ….



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Muchas mujeres hacen cálculos sobre la posibilidad de quedar embarazada según el día del ciclo mentrual en que se encuentren. Para los que no lo conocéis, y por aquello de que una imagen vale más que mil palabras os dejo el siguiente dibujo del ciclo menstrual.

Ahora bien, este tipo de método a la hora de controlar el embarazo es el llamado “método Ogino”, que fue propuesto por la iglesia católica como único valido a la hora de controlar la natalidad.

Sin embargo, desde hace décadas se sabe que este método, lejos de ser eficaz, tiene como resultado muchos embarazos no deseados.

¿A qué se debe esto?

Es muy sencillo, la ovulación de la mujer, además de estar sometida al control de la hipófisis, es muy sensible a los cambios emocionales, razón por la que se pueden producir en un mismo ciclo varias ovulaciones.

Por tanto, tener relaciones sexuales CON PENETRACIÓN Y sin prevención, en torno a los días de la menstruación, permite decir que las PROBABILIDADES SON BAJAS, PERO NO NULAS. Esto es lo mismo que decir QUE SÍ TE PUEDES QUEDAR EMBARAZADA AUNQUE TENGAS LA REGLA, puesto que un nuevo óvulo ha podido ser ya liberado y por tanto fecundado.
Tampoco es garantía que el varón no haya eyaculado dentro de la vagina, ya que su líquido preseminal también contiene espermatozoides que pueden dejarte embarazada.
Lo mejor es siempre usar algún método anticonceptivo fiable, como el preservativo, por ejemplo.

¿QUIERES PREGUNTAR ALGO?

En este espacio puedes preguntar lo que quieras.

POR FAVOR, VISITA LOS COMENTARIOS MÁS ANTIGUOS POR SI TU PREGUNTA YA HA SIDO RESPONDIDA.

En estos últimos meses he recibido más de 300 consultas preguntando sobre las posibilidades de embarazo en los días de la menstruación o del ciclo. Prácticamente las respuestas en todas ellas se repiten una y otra vez y puede decirse que toda aquella que le surja una duda semejante, puede encontrar tanto en los post como en la sección de consultas, la respuesta adecuada.

EN RESUMEN:

1.- UNA MUJER SE PUEDE QUEDAR EMBARAZADA AUNQUE ESTÉ CON LA MENSTRUACIÓN

2.- LAS POSIBILIDADES DE EMBARAZO DURANTE LA MENSTRUACIÓN SON MÁS BAJAS QUE EN OTROS DÍAS DEL CICLO, PERO NO SON NULAS.

3. UN 30% DE LOS EMBARAZOS NO DESEADOS SE PRODUCEN CON PENETRACIÓN PERO SIN EYACULAR DENTRO DE LA VAGINA

ESTO PUEDE OCURRIR FUNDAMENTALMENTE POR TRES RAZONES:

1.- LAS MUJERES PODEMOS TENER OVULACIONES ESPONTÁNEAS A LO LARGO DEL CICLO MENSTRUAL POR TANTO ESE NUEVO OVULO PUEDE SER FECUNDADO EN CUALQUIER MOMENTO.

2.- LOS VARONES, DURANTE LA EXCITACIÓN SEGREGAN UN LÍQUIDO TRASPARENTE, PREVIO A LA EYACULACIÓN Y QUE SIRVE COMO LUBRICANTE. ESTE LÍQUIDO PRESEMINAL TAMBIÉN TIENE ESPERMATOZOIDES Y PUEDE PRODUCIRSE EL EMBARAZO.

3.- LOS ESPERMATOZOIDES PUEDEN VIVIR 72 HORAS O MÁS (EN ALGUNOS CASOS INCLUSO 6 o 7 DÍAS) DENTRO DE LA VAGINA.


Las preguntas sobre píldoras deben ser consultadas a médicos o farmacéuticos. A partir de ahora NO VOY A CONTESTAR más preguntas REFERIDAS A LAS POSIBILIDADES DE EMBARAZO DURANTE LA MENSTRUACIÓN, si en la regla hay riesgo en los demás días del mes también. Si ves que tu pregunta no se responde en unos días, por favor, leete las preguntas y respuestas anteriores.

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La sexóloga norteamericana Tracey Cox ha clasificado diversas POSTURAS DEL KAMASUTRA según el tamaño del pene, el nivel de energía, la flexibilidad y el peso.

Aquí os dejo este interesante enlace (Está en inglés, pero creo que se entiende fácilmente)

PERFECT SEX POSITION SELECTOR



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Es sabido que muchos y muchas consultan los horóscopos y mancias buscando conocer si esa persona que tanto me gusta será compatible conmigo, si será la definitiva, si me irá bien si la elijo como esposa o esposo.
La verdad es que los astros poco nos van a decir de tantas variables personales -que nos hacen únicos- como tenemos cada uno.
El otro día hablábamos de los tipos de amor en función de la PASIÓN, INTIMIDAD Y COMPROMISO, que dan lugar a las diferentes formas de amar.

Pues bien, según un estudio de la UAM, cada una de esas facetas cuenta con sus propias variables a la hora de buscar con cierta probabilidad a esa persona ideal.

En la PASIÓN, lo fundamental es el atractivo sexual. Será dificil que una persona que no siente ninguna atracción, o deseo, por otra puedan formar una pareja estable. En este aspecto habría que descartar la falta de deseo como disfunción sexual.

En la INTIMIDAD tenemos más variables fundamentales, como son la INTELIGENCIA Y los rasgos de LA PERSONALIDAD. Estos son los dos factores más decisivos para predecir el éxito o no de la pareja. Cuanto más parecidos seamos en niveles de CI (Cociente Intelectual) y rasgos de personalidad, más probabilidades hay de que la relación funcione. Piensa por un momento que una persona con personalidad dependiente a la larga, agobiaría a una persona independiente. O que una persona con personalidad distímica (depresiva) dificilmente va a ser entendida por el que casi siempre se siente entusiasta y vital.

En el COMPROMISO, lo que más nos va a influir es la semejanza de valores. De expectativas sobre cómo concebimos la pareja, la familia, hijos, cómo organizamos el ocio, el trabajo, roles, relaciones con la familia extensa, etc. El plan de vida que tenemos en mente. Según la investigación realizada en la UAM también en este caso, a mayor coincidencia de valores y expectativas, mayor probabilidad de estabilidad en la pareja.

Naturalmente hay otras cuestiones, como la historia personal, las experiencias vividas, etc. que marcan a las personas y por tanto existen tantas variaciones individuales como personas. Pero es cierto que al menos, si buscamos a personas que tienen unas características estables semejantes a nosotros, seguramente nos irá mejor que con personas muy diferentes. No obstante, siempre debe existir en la pareja el diálogo asertivo que les permita comunicarse a fondo, puesto que personas diferentes también pueden llegar a acuerdos que faciliten y hagan plena su convivencia.



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